基本+実践80分全24種目収録
ゼロから始めて1週間
自宅でも効き目МAX! の魅せるカラダづくり。
ボディメイクのエキスパートが本気で教えるDVD付きの書籍。
身体の進化を楽しもう! !
カラダは最高のファッション。
そして、自己管理能力の証。
自分だけが理想のボディをデザインし、作りあげることができるのです!
何歳からでも、運動の経験がなくてもОK。
レベル別のていねいな解説で、無理なく続けられる。
ココがスゴイ! その1
1週間で部位別トレーニングの効果を
最大限引き出すスペシャルプログラムを公開。
ココがスゴイ! その2
すべての動きを有馬康泰(ありまみちひろ)が実演&解説。
自宅で個人指導を受けているようなレッスンDVD付。
